1、总感觉口咸是肾虚

在肾病（bìng）科经常听（tīng）到这（zhè）样的问（wèn）题：“我为什（shí）么（me）总（zǒng）觉得口是（shì）咸的？”如果你口里面感觉（jiào）的味道是以咸为主的（de），这（zhè）是一种肾（shèn）虚的表现。为什么（me）肾虚的人口会咸呢？这是因为我（wǒ）们的（de）五味（酸苦甘辛咸（xián））跟我们的脏腑（fǔ）是相对应的，与肾对应的味就是咸味。为（wéi）什（shí）么肾和咸味（wèi）有（yǒu）这（zhè）么密切的关（guān）系？因（yīn）为（wéi）肾的五行（金木（mù）水火土）归属（shǔ）是属水的，咸味五行归（guī）类（lèi）也属于（yú）水的。中国有句（jù）古（gǔ）话：“物以类聚，人（rén）以群分。”类聚的方法就是五行归（guī）类，在五行归类那（nà）边的（de）类（lèi）聚将五脏（zāng）中的肾（shèn）和五味中的咸聚在一块（kuài）。因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口（kǒu）总是咸（xián）的，那就是（shì）一种肾虚的表现，要（yào）去找医生解（jiě）决。

2、莫（mò）名感到恐惧是肾虚（xū）

有的（de）病人总无缘（yuán）无故的恐惧，总（zǒng）觉得害怕（pà），这（zhè）是与肾虚有关系的。因（yīn）为（wéi）在（zài）肾的情志（zhì）那边，恐是（shì）属于肾的，没（méi）有（yǒu）原因就会害怕，那是属于肾虚，肾气不（bú）充足。我们（men）前面讲到过精气神，我们“气”跟“神”从哪儿来的（de）？是从“精（jīng）”来的，“精（jīng）”从哪里来得？是（shì）从肾来的（de），肾气虚弱，我们神智就会（huì）恐惧，出现无缘无故的（de）恐惧（jù）的时候，大家（jiā）要（yào）引（yǐn）起注意（yì），恐是（shì）肾虚（xū）的表现。

3、做梦总（zǒng）梦见（jiàn）水（shuǐ）是肾（shèn）虚（xū）

大家都会做（zuò）梦，甚至有的人天天都（dōu）会做梦，但是如（rú）果你做的（de）梦老是跟水有（yǒu）关系，或者你乘的（de）船翻了，或者你沉到水里了（le），这个时候也要注意，这也是一（yī）种肾虚的表现。

4、怕冷是肾虚

有（yǒu）的（de）人很怕冷，老（lǎo）是觉得冷（lěng），人家觉得热，他还觉得冷，夏天他要穿（chuān）多一点的衣服，畏寒也是肾（shèn）虚的（de）表现。肾是先天（tiān）之本（běn），肾（shèn）中藏的精（jīng）气，有几个阳气，也（yě）藏了（le）人体的（de）阴精。阳气（qì）根源于肾，如果肾虚，人（rén）体的元阳虚弱（ruò），阳气不（bú）太充足的时候，我们就会感（gǎn）觉到（dào）怕冷。所以老觉得怕冷的人（rén），肯定是肾虚的。

5、不缺觉还总打哈欠是肾虚

还有的人整（zhěng）天打哈欠，这个问题是肾的问题。肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天（tiān）没睡觉，熬（áo）的你不行了，你打哈（hā）欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲（pí）惫的（de）关系，当然（rán）你打（dǎ）哈（hā）欠也是身体的（de）问题，如果你（nǐ）不（bú）熬夜整（zhěng）天打（dǎ）哈欠肯定是和肾虚有关（guān）系。

6、经（jīng）常不（bú）断打喷嚏是肾虚

在临床上有很多人说（shuō）我有过敏性（xìng）的鼻炎，表现是不断的（de）打喷嚏，天气稍微（wēi）一变凉就打喷嚏，或（huò）者有时候无缘无故不断的打喷嚏，它（tā）也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，根（gēn）本的问题是肾虚（xū）的（de）问（wèn）题（tí），你老打（dǎ）喷嚏要找医生（shēng）给你（nǐ）补肾。

7、脚跟疼（téng）是（shì）肾虚

还有的人会出现脚跟疼（téng）痛，脚跟痛是典型的肾（shèn）虚的表现，临（lín）床上凡是说我的脚跟老疼，那（nà）自然要补肾了。为什么脚跟（gēn）疼跟肾（shèn）有关系呢（ne）？是因为我们的肾经是从脚底开（kāi）始的。

我们前面讲肾（shèn）是主骨（gǔ）的，脚跟有跟骨，脚跟的跟（gēn）骨是（shì）我们人体最辛苦的地方（fāng），我们（men）所有的重量都（dōu）在（zài）这个上面。所以如果你（nǐ）的肾虚，肾气不太充（chōng）分，然后（hòu）你的骨头不太坚强（qiáng），而这个地方承（chéng）重又最多，就容易损伤产生疼痛，你的经脉（mò）运行不通畅也会疼痛，如果你足跟疼痛肯定（dìng）是肾虚的。

8、面（miàn）黑无光泽是肾虚

有些人面色黑，而（ér）且无光泽，这（zhè）肯定是肾虚，当（dāng）然黑人除外（wài），如果你（nǐ）是黄（huáng）种人（rén），你的面（miàn）色很黑，而且没有光泽一定是（shì）肾虚。有的人（rén）原（yuán）来面色很（hěn）好，现在面色越来越黑了，这个也要注（zhù）意，那是你的肾气有点虚了（le）。大家都有（yǒu）经验，特别是（shì）女性，你要是几（jǐ）天不睡觉（jiào）的话，马上就会出现黑（hēi）眼圈，出现黑眼圈就是肾虚的表现（xiàn），所以大家千万不要（yào）老熬夜，熬夜（yè）是最损伤身体的。

老年人会长老年斑，老年斑就是色素的沉（chén）着，色素沉着的后（hòu）果（guǒ）就是皮肤颜色变黑，如果年轻人长老（lǎo）年斑就是（shì）肾虚了。皮肤越来越（yuè）黑，这（zhè）是肾虚特征性的（de）表现。

9、经常无病呻吟是肾虚（xū）

如果一（yī）个人整天总（zǒng）是哼哼唧唧的，我们常说无病呻（shēn）吟，老（lǎo）爱呻吟的人（rén），就（jiù）是一种肾（shèn）虚的表现。我记得以前在农村的时候，能见到很多（duō）妇（fù）女，老（lǎo）觉得哼才（cái）舒服，其实这是（shì）一（yī）种肾虚的（de）表现（xiàn）。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应（yīng），即肝（gān）呼、心笑、脾（pí）歌、肺哭、肾（shèn）呻。所以呻吟就是（shì）肾虚（xū），现（xiàn）在纠正一下，不是无病呻吟，呻吟是肾虚的（de）表（biǎo）现。

10、说（shuō）话声音（yīn）低沉是（shì）肾虚（xū）

古代的（de）声音分成五音，叫做宫、商、角、征、羽（yǔ），我们常说（shuō）的五音（yīn）不全指的（de）是这个。羽是什（shí）么意思？这个人的声音（yīn）低沉，这个（gè）声（shēng）音还有（yǒu）一个特点，开始还比较（jiào）高，越来越（yuè）低，这种音就是“羽（yǔ）”音的特征。一个人说话的声音低沉，同时是一个下降的趋势，说话说着说（shuō）着别人（rén）就听不见了，这肯（kěn）定是肾虚，要去补肾了（le）。

11、无缘无故总（zǒng）颤栗是肾虚

很多人无缘无故总爱颤（chàn）栗，这个栗与（yǔ）前面（miàn）讲的恐惧（jù）、畏寒是相（xiàng）关联的肾虚的表现，肾虚的人会比（bǐ）较恐惧，恐惧的人（rén）会颤抖，怕冷的（de）人也会颤抖。大（dà）家都有（yǒu）体会，冷的不行的时候，身体就会颤（chàn）抖。所以（yǐ）你如果老是觉得无缘无故的颤抖（dǒu），也要注意这就是肾虚的表现。

12、唾多唾少反映肾虚

口里面的口（kǒu）水（shuǐ）有两种，口（kǒu）水比较清晰叫（jiào）涎，比较稠的叫唾，如果是涎（xián），是脾的问题（tí），如果是（shì）唾，是肾的（de）问题（tí）。如果口里面的口水多还比较粘稠是肾（shèn）阳（yáng）虚的（de）表现。反过来也一样，这个（gè）病人老（lǎo）觉得口里（lǐ）面很干燥，说话都很困难，事实上就是（shì）我们的口（kǒu）水少了，这叫（jiào）少唾，少唾也是肾虚（xū）的（de）表现。我们正常的口腔是通过（guò）脾胃和肾来滋养的，舌头为什么能够（gòu）尝出味来，为什么可以灵活的转动（dòng），我们（men）为什么能流畅（chàng）的（de）表达，是因为有肾（shèn）精和（hé）脾的滋养，所以口里面唾液的多或（huò）者少（shǎo）都反映（yìng）了我们肾的问（wèn）题。

13、身（shēn）上有腐臭（chòu）味是肾虚（xū）

还有（yǒu），人体的（de）气味也（yě）可以（yǐ）反映肾虚。如果身体上最（zuì）近感觉到有（yǒu）一种异常的腐（fǔ）朽的气味，坏（huài）了！这个人（rén）一定是（shì）肾虚了。为什么呢？腐的味道（dào）是属于肾的味道，五嗅（臊焦香腥腐）里面的腐就是（shì）肾的味（wèi）道（dào）。大家如果到我看病（bìng）的地方看一看就会发现，尿毒病的病人身上就（jiù）是臭的。如果身上（shàng）发生腐朽的味（wèi）道，说（shuō）明这个人肾病（bìng）很严重。

14、耳朵焦（jiāo）枯是肾（shèn）虚

耳（ěr）轮可以反映肾气和肾衰（shuāi）。如果耳（ěr）朵是焦枯的，大部分是肾有问题（tí），肾衰的人耳朵是（shì）干（gàn）瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表（biǎo）现，这是典型的肾虚的表现。

15、牙齿稀松焦黄是肾虚

下面（miàn）一个表现（xiàn）是（shì）比较容易理解的。如果你的（de）牙齿总是有问题，稀松或者焦黄或者掉（diào）了，肯定是（shì）肾有问题（tí）。为什么牙齿跟肾（shèn）有（yǒu）关系呢（ne）？我们在前面讲到肾主骨，骨头是肾（shèn）主的（de）。齿为骨之余，骨头多的（de）地方就长齿了，牙齿反映了肾。很多时候我看病不用问这个病人，病人口一张（zhāng）开，我一看，坏了，这（zhè）个人一定（dìng）有肾的问题。

16、一（yī）到冬天就发病是（shì）肾虚（xū）

中医看（kàn）病是给人家开一（yī）个方，开（kāi）方（fāng）开的是什么（me）？为什么叫开方？其实（shí）这个（gè）开方就是方（fāng）位的方，东西南北中，不同的（de）方位有不同的气候、不（bú）同的环境（jìng）关联的。冬天对应的（de）方位是哪里？是（shì）北方，冬天跟北方（fāng）的（de）特征是什么（me）？就（jiù）是（shì）寒
冷（lěng）。夏天和南方是对应的，南（nán）方和夏天的特征是什么？就是温暖。如（rú）果（guǒ）你在北方（fāng）呆不下去了，我（wǒ）就给你（nǐ）开一个方位，给你指一个方向，你到南方（fāng）去，这（zhè）个病就好了（le）。中医治病（bìng）强调寒热温凉，所（suǒ）有的疾病都有寒和热的（de）问（wèn）题，对于寒性的病人给他开一个温暖的方（fāng）就行了。但是（shì）大家（jiā）想一想，我们还得有条件，不（bú）可能所有的人（rén）都开到南方（fāng）去，或者所有南方人开到北方去（qù），不是每个人都（dōu）能（néng）做到。中（zhōng）医治疗就是用不同药物帮你构造一个人造环（huán）境，比如（rú）北方寒（hán）冷的病我们就构造（zào）一个南方（fāng）的温热的气候（hòu）。因（yīn）此，凡是冬天发（fā）病或（huò）者加重的疾病（bìng）是肾（shèn）虚的表（biǎo）现，相（xiàng）关联的，凡是到北方就会加重，它也是（shì）和肾虚相关联的。

17、男（nán）女多少岁开始肾虚；疲劳=衰老衰老=肾虚

男女多少岁开始肾（shèn）虚

下面告诉大家肾虚的年龄结构（gòu）。女性到35岁的时候，是肾气开始虚衰的阶段，这是一个（gè）转（zhuǎn）折点，按照中（zhōng）医的理论，女性从35岁以后（hòu）应该适当吃补（bǔ）肾的药。男性到40岁的时候，身体开（kāi）始虚衰（shuāi），这个时候（hòu）也（yě）要适（shì）当补肾，这样会有健康的身（shēn）体。

18、总感觉疲劳是肾虚

最后一（yī）点，给（gěi）大家说一下，现在（zài）大家（jiā）天天都（dōu）喊疲劳：“我（wǒ）很忙，我很累！”累的问（wèn）题是什么呢（ne）？疲（pí）劳其（qí）实是一种（zhǒng）衰老（lǎo）的症状，大（dà）家想一想（xiǎng），正常（cháng）的人会感（gǎn）觉到疲（pí）劳（láo）吗（ma）？不会（huì）的。

我（wǒ）们所说的这种疲劳（láo）不是说今天劳动了一天，我（wǒ）很累，我想（xiǎng）休息一（yī）下（xià），休息一（yī）下就可以解除的（de），这是一（yī）个可以释放（fàng）、可（kě）以解除的疲劳。现（xiàn）在（zài）的疲劳是什么？是持续（xù）的不能解除的、也不能解释的（de）疲劳（láo），他（tā）老（lǎo）觉得累，一持续（xù）就（jiù）是很多年。